Переключаем сознание и не чувствуем боли!

Всем привет! Скажу честно, мне часто бывает лень «тратить время» на физические упражнения. Ну, разве, что утренняя зарядка, — это дело. А так, хоть убейся, заставить себя не могу. В голове сразу начинают проноситься мысли, что сейчас мышцы начнут болеть, — сделаю денёк другой и опять заброшу, — так чего начинать-то?

Достаю скелета из шкафа

Ещё год назад купила степпер, позанималась неделю, ещё месяца два он постоял в углу комнаты, пока не зарос пылью. А потом и вовсе сменил место дислокации, — отправился в шкаф, — с глаз долой из сердца вон! А жиры от сидячего образа жизни и шаговой доступности к холодильнику, только растекаются по бокам… И начинала я себя гнобить, на чём свет стоит, но, как всегда, Его Величество случай, помог осознать, как можно заниматься и не чувствовать боли и раздражения!

Я с музой даже в туалет…

В голову пришла очередная идея для написания статьи, причём довольно объёмной, захватив моё сознание и оторвав от домашних дел. Но вот беда, я всё-таки настроила себя, что с понедельника достаю степпер и шагаю! Ладно – достала. Встала, иду, а сама смотрю без конца на часы, — стрелки, как вкопанные… Чувствую уже боль в коленках, а прошло всего-то три минуты. И тут, поток мыслей опять захватил моё внимание. В голове снова побежали строчки из моей будущей статьи. По ходу мысли ловлю интересные обороты и стараюсь запомнить, чтобы позже записать и продолжаю шагать…

Напряжение есть, а боли нет

Короче, увлечённая своими мыслями, я и не заметила, что прошло полчаса, которые отвела для тренировки. Я вернулась в реальность, и тут понимаю, что у меня ничего не болит! Ни одна мышца, я даже не вспотела! Ощущение, что я прогулялась и отдохнула. А ведь прежде, когда я занималась и контролировала, что происходит с моим телом, как оно напрягается, как уже струйками начал стекать пот, — меня это раздражало и хотелось всё бросить! Зачем нужно так страдать! Ещё и утром с кровати на полусогнутых не поднимешься! Так что произошло? Почему не было боли в мышцах?

Я решила на следующий день повторить эксперимент с отвлечённым сознанием. Встала, шагаю, а мыслями сразу улетела и не думаю, что делаю и как, включила, что называется, автопилот. Время вышло, а результат повторился, — никаких болевых ощущений! При этом степпер показал, что я сожгла 150 калорий. Нормально!

А ты летишь, и тебе дарят звёзды свою нежность…

Не думайте о процессе, который вас не вдохновляет, — отпустите поток мыслей! Мышцы работают, вот и пусть работают, а сами подумайте о приятном, — чего время терять!..

Кстати, это касается любой монотонной физической работы, которая не требует внимательности. Нужно просто довериться телу и рукам, а сами – полетели, полетели… Согласитесь, приятно не чувствовать усталости и боли от дел, которые раздражают, но которые никто за вас не сделает?

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.