Как избавиться от страха?

Здравствуйте! Странная штука наша жизнь, в ней всегда найдётся место для страха… Страхи преследуют человека от начала и до конца его дней. Есть те, которые мы испытываем ежедневно, о других, узнаём случайно, когда уже случилась психическая атака. Что с ними делать? Нужно ли при этом состоянии пить успокоительное средство, или решать вопрос другими методами? Стоит ли, вообще, с этим бороться?

Пить успокоительное, это что мёртвому примочку делать. Работать над проблемой страхов – обязанность каждого человека, если только он сам себе не враг…

Как влияет чувство страха на жизнь?

Это состояние не даёт нам возможности полноценного развития, служит препятствием для достижения целей и желаний, является причиной для появления различного рода стереотипов и, вообще, губительно для организма.

Как влияет чувство страха на здоровье?

Здесь можно ответить следующей фразой: избавившись от одного страха, вы излечились от одного недуга!

Итак, что же такое страх?

Это эмоция, которая возникает у человека в случае реальной опасности или надуманной. Своего рода это защитный механизм нашего сознания, для сохранения жизни. А ещё страх умеет расти и развиваться. Сначала появляется один маленький страх, и если с ним вовремя не распрощаться, то он может объединиться с другими видами страха, которые у вас есть, и это начнёт влиять на вашу жизнь, не давая возможностей для реализации себя, как личности.

Как избавиться от страха?

Первое, работа эта непростая и с первого раза обычно не получается достичь результата. Второе, это станет пожизненной обязанностью, работать со своими страхами. Третье, если у вас уже имеются панические атаки и фобии, то необходимо обратиться к специалисту. В остальных случаях, вы можете самостоятельно работать со страхами, не прибегая к посторонней помощи.

Будем общаться со своим страхом

А) Выберите место и время, чтобы остаться наедине с самим собою и где не будет внешних раздражителей. Сядьте на стул ровно, но без напряжения в теле. Дайте себе несколько минут успокоиться и дышать ровно.
Б) Теперь вспомните любой случай, при котором у вас возникает состояние страха. Вы должны почувствовать неприятные ощущения внутри себя. Прекрасно, значит, страх с вами. Теперь начинайте задавать себе вопрос: чего я боюсь? Что меня пугает? Задавайте до тех пор, пока чётко себе не ответите на этот вопрос (даже, можно сказать, честно).
В) Получив от себя ответ, задавайте следующий себе вопрос: а почему я этого боюсь?
Г) Дальше: а что будет, если это произойдёт? И так далее.
Смысл в том, что вы постоянно должны задавать себе наводящие вопросы. Вести некий диалог с самим собою. Поначалу, будет казаться, что это какой-то бред, а не ответы. Но, продолжая ковыряться в недрах своего сознания, таким образом, вы будете чувствовать, что ваш страх потихоньку ослабевает. Но это ещё не конец. Вам необходимо найти первопричину появления вашего страха. Не пытайтесь сделать это в один присест. На один сеанс отводите себе не более 20–30 минут. На следующий день вернитесь к этому состоянию и начинайте сначала задавать себе вопросы. Если вы не можете ответить на один вопрос, продолжайте задавать его себе снова и снова, пока хоть что-то не сможете себе сказать.

Обращайте внимание на то, что будет всплывать в вашей памяти. Анализируйте всё, что будет приходить на ум. Это ниточки, за которые необходимо тянуть, чтобы прийти к ответу о первопричине появления данного страха. Порою, всплывающие события из жизни, могут дойти до вашего детства, где был случай или ситуация, с которой всё и началось.

Поработав над своими страхами пару недель, научившись и поняв этот процесс, вы можете перейти к следующему шагу. Кстати, прочитайте книгу Владимира Жикаренцева «Путь к свободе. Кармические причины», там есть целая глава, как бороться со своими страхами.

Теперь, очистив слегка свой организм от негатива, вы можете заниматься этим один-два раза в неделю. Но продолжать следить за собою, когда и на что у вас появляется страх.

Слушайте мантры

Прослушивание мантр также помогает выявлять присутствие страхов. Очищая энергию в чакрах, они помогают, как бы выталкивать наружу то, что у вас являлось блокировкой в организме. Но делать это следует без фанатизма. Так как всё должно быть в меру. Не стоит сразу с огромным рвением давить на себя и своё подсознание. Когда при прослушивании мантр, вы будете ощущать поднимающийся в вас страх, то сразу начинайте с ним работать.

Вера, молитва

Сама вера в Бога, это уже является сильным средством от всех проблем и недугов, как человеческого тела, так и души. Для верующего человека проблемы страха решаются молитвой, обращением к Господу и святым. Различные таинства также дают возможность вообще не ощущать страх перед чем либо в жизни, так как высшие силы дают в помощь такому человеку, святого духа.

Теперь вы знаете способы, как избавиться от страха, как над ним работать!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.